Диета на чае с молоком
Опубликовано: 04.09.2018
Достоинства и недостатки диеты на чае с молоком
По мнению диетологов, диета «чай с молоком» довольно полезна и сытна. В молоке содержится полный набор аминокислот, витамины и минералы. А содержащиеся в обыкновенном чае антиоксиданты укрепляют кости, снижают риск возникн6овения сердечных заболеваний и опухолей, защищают зубную эмаль и десны, стимулируют обменные процессы, укрепляют иммунную систему и при всем при этом ускоряют процесс похудения.
Отзывы о диете на молоке и чае от людей применявших ее, говорят о возможности потери около одного килограмма лишнего веса за один день. Если же соблюдать такую диету в течение недели, то можно потерять 5-6 лишних килограмм. Возникающее при этом чувство голода можно утолить несладкими фруктами.
диета зеленый чай с молоком
Недостатком диеты на чае с молоком является то, что она не рекомендуется людям с заболеваниями печени и почек. Нежелательно употреблять такую диету и при непереносимости молока.
Применять диету на чае и молоке в течение долгого времени не только сложно, но и крайне нежелательно. Лучше всего использовать данный метод для проведения разгрузочных дней .
Чай для похудения: черный или зеленый?
В принципе не столь важно, какой чай используется в молокочайной диете. Несмотря на большую пользу зеленого чая, в сочетании с молоком столь же полезен и черный чай. Диета на молоке и чае по сути не является самостоятельной диетической системой, это скорее средство для притупления чувства голода. Чай с молоком, или так называемый молокочай, позволяет на протяжении всего дня обходиться без пищи и при этом не страдать от недостатка пищи. Поэтому выбирая чай с молоком для похудения ориентироваться следует только на личные предпочтения.
Меню диеты на молоке и чае
Как становится понятно из названия диеты, меню диеты на молокочае состоит из чая и молока. При этом чай можно готовить несколькими способами:
Способ № 1
Обезжиренное молоко в количестве 1,5 л подогреть до появления первых пузырьков, но не кипятить, всыпать 2 ст. л. чая и настоять 5-10 минут. Процеженный состав вылить в термос и пить в течение дня.
Способ № 2
Заварить чай обычным способом и после того как он немного настоится добавить аналогичное количество молока. Далее смесь следует процедить и поставит на медленный огонь. Добавить в чай с молоком один измельченный зубчик чеснока и томить напиток на плите еще 5 минут. Пить такой чай нужно с интервалом в два часа. Можно использовать такой вариант чая в других диетах, принимая его каждый раз за полчаса до приема пищи.
Способ № 3
В половину стакана горячего молока влить половину стакана чая и чай для похудения готов. Можно применять его для усиления обмена веществ и улучшения работы выделительной системы при соблюдении самых различных диет. Пить напиток следует между основными приемами пищи и каждый раз при возникновении чувства голода.
Способ № 4
2 ч. л. зеленого чая заварить в 0,5 л воды обычным способом и остудить его. Затем в 0,5 л горячего молока добавить 1 ч. л. измельченного имбиря и потомить на медленном огне 5-7 минут. После этого процеженное молоко смешивается с зеленым чаем. Пить такой чай для похудения с молоком нужно не менее пяти раз в день, через каждые 2-3 часа.
Важно! Для достижения максимального эффекта похудения пить чай с молоком следует в теплом виде, а не слишком горячим или остывшим. Кроме того во время разгрузочного дня необходимо кроме чая выпивать не менее 2 л чистой воды.
