Диета Анастасии Волочковой: подробная информация о диете

Опубликовано: 04.09.2018

Балерина и светская звезда Анастасия Волочкова многих восхищает своей красотой и женственностью. И вся эта красота и изящество достались ей не просто, а строгими ограничениями в еде. Конечно, работа балерины – это ежедневные тренировки и репетиции, а, казалось бы, при такой жизни не быть стройной просто невозможно. Однако, этим дело не ограничивается.

Приглашаем сегодня всех поклонниц красоты Анастасии Волочковой «за кулисы» ее стройности: обсудим, как ей удается держать себя в такой прекрасной форме.

Диета Анастасии Волочковой: контроль и ограничения

Действенные методы похудения , как это ни печально,  начинаются с ограничений, и Анастасия Волочкова это почувствовала это на себе уже в десять лет, когда училась в Академии Русского балета имени Вагановой. Профессиональная пригодность Волочковой тогда была под вопросом, и Анастасии тяжелой работой приходилось доказывать окружающим, что она настоящая балерина.

Кроме упорного труда ей пришлось жестко урезать свой рацион. В тот момент, когда Волочкова  почувствовала, что ей тяжело танцевать, для похудения она перешла на овощные котлеты, а со временем стала убежденной вегетарианкой и остается ею и сейчас.

Каковы параметры Анастасии Волочкой в настоящее время? Ее рост 171 сантиметр и вес 48-49 килограммов, этот вес Анастасия удерживает при определенной методике похудения без особого труда.

Собственно диеты балерина не приветствует и садится на них очень редко. На нее очень сильное впечатление еще во время обучения произвели случаи, когда ее сокурсницы падали в голодные обмороки и губили себе здоровье ради потери веса. С тех пор Анастасия придерживается здорового, умеренного, но вполне достаточного стиля питания и ее вес не увеличивается.

Диета балерины Анастасии Волочковой : как она питается?

Утро Анастасии Волочкой начинается с чая с лимоном без сахара или стакана воды с медом. Сахар и мясо исключены из рациона балерины. Днем балерина может съесть апельсин или мандарин, а после репетиции – порцию фруктов или сыра с плесенью. Также в рационе Волочковой присутствует сырая рыба: ее Анастасия ест в хороших японских ресторанах, где с удовольствием заказывает сашими – ассорти из рыбы и морских водорослей. Также Волочкова ест орехи, йогурт, щербет и мороженое.

Одно из любимых блюд балерины – свекла с оливковым маслом. Но, при всей дисциплинированности и контролю Анастасия может себе позволить и пищевые  «вольности». Например, она очень любит белый хлеб и время от времени позволяет себе съесть кусочек за обедом. Но, что важно, балерина никогда не смешивает белки и углеводы.

Диета Анастасии Волочковой включает  в себя баню и тренажерный зал. Все вместе это дает наглядный результат – вы сами можете видеть, как изящно выглядит балерина.

Анастасия считает, что любой человек может взять себя в руки и изменить привычки в нужную сторону. Но при этом, по мнению балерины, очень важно, чтобы не уходила радость жизни, чтобы человек оставался счастливым. Поэтому, если Анастасии хочется сладкого – она съест конфету, но только одну.

Диета Анастасии Волочковой: зеленый чай

Как строится день балерины, когда она садится на свою чайную диету? Утром Анастасия Волочкова тонизирует себя под прохладным душем, а потом выпивает чашку зеленого чая с медом и лимоном. И в течение всего дня балерина пьет исключительно зеленый японский чай . Эта чайная диета продолжается один-два дня, и лишних килограммов как не бывало. Иногда балерина даже забывает о чувстве голода, и не пьет даже чай.

Диетологи считают, что подобную чайную диету нельзя практиковать больше двух дней. Особенно это касается тех, кто много работает, занимается интенсивной умственной или физической работой, или страдает хроническими болезнями.

Мы рекомендуем вам в большей степени перенять привычку балерины к здоровому, правильному питанию, сделать свой рацион сбалансированным и полезным. Такая пища тоже вкусная  — и ваше здоровье, и ваша фигура будут в полном порядке!

rss