1. Кількість калорій в алкоголі
2. Як алкоголь впливає на схуднення?
3. Чому не можна алкоголь при схудненні?
4. Калорійність алкоголю - таблиця

Ні для кого, мабуть, не секрет, як алкоголь здатний впливати на стан нашого здоров'я і, безпосередньо, на наше тіло. Алкоголь просто перенасичений кількістю непотрібних нам калорій, які не несуть в собі ніякої користі.

Кількість калорій в алкоголі

Для початку варто відмітити, що навіть в 100 г алкогольного напою може міститися більше, ніж 350 калорій! Така цифра просто немислима для прихильників здорового способу життя і для людей, які дотримуються дієти.

1. Найкалорійнішим напоєм, мабуть, варто називати солодкий лікер, його краще використовувати безпосередньо в їжі для поліпшення смакових якостей страви і в дуже невеликій кількості.
2. Далі в списку ми виділяємо міцні напої, такі як, наприклад, горілка.
3. Їх калорії знаходяться в проміжку між 220 і 250 ккал.
4. Як не дивно, найбезпечнішим напоєм, з точки зору калорійності, є пиво. Калорійність даного алкоголю не перевищує числа 45, проте, не варто забувати, що в пляшці пива 500 мл і мало хто обмежує себе однією випитої пляшкою, в якій калорій, як в 100 г горілки, тому зловживати пивом не рекомендується.

Як алкоголь впливає на схуднення?

Варто зауважити, що дієтологи висловлюють досить суперечливі думки з цього приводу. Якщо ви дотримуєтеся суворої дієти, то лікарі навіть рекомендують випивати в день по келиху сухого вина для підтримки всього організму в тонусі. Але, якщо ви просто прихильник правильного харчування, вам просто необхідно враховувати калорії, які має в собі алкоголь, для запобігання шкоди організму. Крім того, алкогольні напої здатні пробуджувати апетит, що для схуднення може мати плачевні наслідки.

Чому не можна алкоголь при схудненні?

Якщо збуджений алкоголем організм вимагатиме їжі, але свого часу він її не отримає, то всі отримані далі калорії він буде відкладати вже у вигляді жиру, «про запас», так би мовити. Саме тому для кращого результату ваших дієт потрібно утриматися від зайвого алкоголю. І ще один переконливий момент для відмови від вживання спиртних напоїв - порожні калорії , Які несе в собі алкоголь в образі простих вуглеводів, що дають позамежну навантаження на підшлункову залозу.

Для того, щоб ви добре орієнтувалися в калорійності, представляємо вам таблицю.

Калорійність алкоголю - таблиця