Питание Ксении Собчак — диета и параметры фигуры
Опубликовано: 06.09.2018
Стройная фигура и неординарное мышление — вот, что точно описывает Ксюшу Собчак. Скандально известная телеведущая находится в отличной форме даже после рождения сына. Звезда выбрала для себя здоровый образ жизни и теперь всячески его поддерживает. Каковы секреты питания Ксении Собчак?
Диета Ксении Собчак достаточно проста. Девушка старается не есть слишком много и пить большое количество воды. Верным союзником светской львицы в борьбе с лишними килограммами стала йога. Активный образ жизни и раздельное питание помогают девушке сохранять хорошую форму.
Идеальная фигура Ксении разбила уже не одно мужское сердце. Телеведущая имеет рост 173 см., вес 53 кг., параметры фигуры — 86/63/85.
Суть питания
Ксения Собчак использует методику Шелтона для поддержания фигуры. Профессор в области диетологии создал целую теорию раздельного питания, которая заключается в раздельном употреблении некоторых продуктов. Герберт Шелтон потратил достаточно много времени на изучение физиологических процессов человека. В результате он выдвинул утверждение о недопустимости смешивания щелочных продуктов с кислыми, поскольку такое сочетание замедляет метаболизм.
Ксения Собчак придерживается диеты, основанной именно на этом принципе. К положительным моментам питания можно отнести:
выведение вредных веществ из организма; улучшение состояния ногтей, кожи и волос; быстрое похудение; улучшение тонуса организма.Кроме того, диетолог не рекомендует употреблять за один прием пищи разные по составу продукты. Это добавит лишние килограммы и заставит желудок работать неправильно.
В период похудения звезда посещает спортзал 4 раза в неделю, где сжигает 2000 ккал. за одно занятие! Это потрясающий результат, ведь за день она потребляет 1500 ккал., а сжигает на 500 Ккал больше.
Что нельзя есть
Диета Ксении Собчак основана на здоровой пище и полностью исключает:
фрукты и овощи в вяленом виде; копченые, консервированные изделия, колбасы; продукты, у которых в составе присутствует рафинад; кетчуп, майонез, маргарин; чайные и кофейные напитки, сладкая газировка; сгущенку и сухое молоко.Фигура Ксении вызывает зависть и восторг многих. Некоторые скептики сомневаются, что телеведущая похудела после родов благодаря лишь питанию. Как признается Собчак, ее лучшие друзья в поддержании подтянутого тела — это йога, пилатес и пробежки. Любимую йогу Ксюша не бросала даже в период вынашивания малыша.
Основные правила питания
Телеведущая начинает свой день со стаканчика воды с медом или соком лимона. В течение дня можно употреблять травяные настои, натуральные соки без сахара, смузи. В качестве десерта Ксюша готовит себе желе из фруктов или творожный мусс. Ксения не ужинает после 6 часов вечера и не питается фастфудом. Перекусывать она предпочитает фруктами или соком. Также телеведущая не приемлет разговоров во время трапезы, а особенно на негативные темы. Ксения уверена, что аппетит приходит во время еды, а поэтому прием пищи она начинает медленно, не набрасываясь разом на все блюда. Собчак никогда не встает из-за стола с полным желудком, она всегда испытывает чувство легкого голода.Если вы надумали придерживаться принципов питания Ксении Собчак, то вам не обойтись без специальной таблицы, в который высчитана калорийность продуктов. В целом, диета не несет в себе строгих ограничений и голодных дней.
Меню диеты
Беременная Ксения Собчак, как и положено любой будущей маме, набрала некоторое количество лишних килограммов. Поклонникам звезды такие изменения во внешности пришлись по вкусу, и они активно комментировали ее фото в Инстаграм: «Вам беременность к лицу», «Очень женственная фигура», «Ксюша, вы прекрасно выглядите».
Но все же, как похудела Ксения, и что входило в ее меню?
Классическая диета
Это простая система питания, которая основана на раздельном потреблении пищи. Обязательное условие — 4 трапезы и как можно больше вареных блюд. Приготовленные кушанья не нужно солить, заправлять. Длительность программы похудения — до 21 дня. Рацион питания строится на таком меню:
Такой рацион рекомендуется для быстрого похудения к важному мероприятию.
Продолжительная диета
Меню этого варианта практически ничем не отличается от классического. Питание может использоваться в течение нескольких месяцев, пока вы не достигнете нужного результата.
При такой диете блюда должны быть постными, легкими. На завтрак или ужин можно готовить овощные миксы в свежем или тушеном виде.
Для получения максимального эффекта, необходимо совмещать здоровое питание с регулярными физическими нагрузками.
Противопоказания
Питание Ксюши Собчак включает разнообразные, но низкокалорийные продукты. Это значит, что она не должна использоваться:
детьми и пожилыми людьми; беременными и кормящими матерями; людьми, страдающими болезнями сердца или пищеварения; при ожирении 2 и 3 степени; в послеоперационный реабилитационный период.Перед началом похудения с помощью такого рациона, лучше обратиться к врачу за консультацией.
Сбалансированная диета Собчак одобрена диетологами, поскольку зиждется на принципах здорового питания. Рацион звезды полностью исключает голодание. За неделю классического питания можно избавиться от 4 кг. лишнего веса, без их последующего возвращения.
Фото: Instagram
