1. Танці на пілоні
2. повітряні танці
3. Важливість психологічної підготовки
4. Як навчитися танцювати сучасні танці: корисні рекомендації
5. Сучасні танці в Anix Dance

Сучасними танцями захоплюються багато молодих дівчат. Вони передбачають поєднання ефектних рухів і цікавих хореографічних прийомів, можливість підтягнути тіло і скорегувати фігуру. Щоб відповісти на питання про те, як навчитися танцювати сучасні танці, необхідно дізнатися, що вони собою представляють.

Танці на пілоні

Існує кілька різновидів танців на жердині. Деякі люди плутають їх зі стриптизом, де основна смислове навантаження - спокусливо рухатися. А ось танці на пілоні - це вже фізичні навантаження, які допомагають підтримувати себе у відмінній спортивній формі.

Основні види танців:

• Pole Dance - граціозний танець, що включає в себе прості і складні акробатичні прийоми, завдяки яким працюють всі групи м'язів. Цей популярний танець - хороша альтернатива виснажливим фітнес-тренувань. Опановуючи навичками пів-денсу, дівчина полюбить своє тіло і приведе його в бажану форму.
• Exotic Dance - жіночний і чуттєвий сучасний танець, який сприяє розвиткові артистизму і навичок красивих рухів. Під час занять тренуються м'язи, підвищується витривалість, танцюрист отримує заряд бадьорості і гарного настрою. Exotic Dance - еротичний вигляд, але він відноситься до спортивної хореографії.
• Pole Sport - це, більшою мірою, не танець, а комплекс фізичних вправ на пілоні. Танцювальних елементів мало, але без них все виглядає не менш видовищно. Pole Sport є комплексом прийомів спортивної гімнастики, акробатики та хореографії. В процесі тренується витривалість, тіло стає гнучким і граціозним, з'являється пряма постава.

Освоїти мистецтво танців на пілоні нескладно навіть в тому випадку, якщо ви ніколи не займалися спортом. У цій справі головне - бажання і впевненість у власних силах, повна самовіддача і регулярні тренування. Тільки тоді питання, як навчитися танцювати сучасні танці, буде вирішене в повній мірі.

повітряні танці

Повітряні танці - це завжди ефектно

Танці на висоті - це захоплююче і красиво. Вони відносяться до повітряної гімнастики, що відноситься до циркового мистецтва. До таких танців відноситься два види:

• повітряні кільця - це легкі руху на кільці або, по-іншому, «лірі». Вона оснащена горизонтальною перекладиною і додатковими страхувальними кріпленнями, що дозволяють гімнастові виконувати складні трюки.
• повітряне полотно - техніка виконання танцювальних елементів збігається з Pole Dance і кільцем, але тут присутні ще і зриви, обмотки. Танець на полотнах відрізняється красою і витонченістю, пластичністю.

Саме такі різновиди танців сьогодні широко поширені.

Більшість дівчат задаються питанням, як навчитися танцювати сучасні танці, щоб майстерно володіти своїм тілом. З цією метою слід дотримуватися простих правил.

Важливість психологічної підготовки

Танець має приносити задоволення, але ні в якому разі не скутість, дискомфорт і почуття власної недолугості. Якщо ви твердо вирішили займатися, то йдіть до своєї мети, не слухаючи критику оточуючих. Почати освоювати руху можна в будь-якому віці і при мінімальній фізичній підготовці. Ніщо не повинно стати перешкодою на шляху до досягнення успіху!

Як навчитися танцювати сучасні танці: корисні рекомендації

Зручна форма допомагає домогтися кращих результатів

Розкріпачитися і відчути себе впевнено можна в танці, але щоб він був красивим і граціозним, необхідно дотримуватися наступні поради:

• Вибір стилю. Сучасні танці мають багато різновидів - серед них потрібно вибрати оптимальний конкретно для вас.
• Зручна форма. Щоб рухатися вільно, потрібно придбати спеціальний одяг і взуття. Короткі шорти, відкритий топ і чешки - для танців на пілоні, лосини і кофта з довгим рукавом - для повітряних видів.
• Заняття з тренером або в групі. Важливо визначитися з типом уроків: групові або індивідуальні. З персональним хореографом займатися ефективніше, тому що танцювальні елементи освоюються швидше, але групові заняття - це завжди веселіше і цікавіше, адже у партнерів завжди є чому повчитися.
• Режим тренувань. Заняття повинні бути регулярними з мінімальною перервою на добу. Цього часу достатньо, щоб організм відновився перед новим уроком.

Потрібно обов'язково слідувати цим правилам, адже тільки так руху будуть вивчатися легко і з ентузіазмом. Будинки між тренуваннями можна займатися розтяжкою для відновлення м'язів.

Сучасні танці в Anix Dance

Anix Dance - студія сучасних танців, де працюють професійні тренери. Вони навчать охочих Booty Dance , Exotic Dance, повітряним різновидам і іншим танців . Ваше бажання і досвід хореографів допоможуть швидко освоїти модні течії, відчути своє тіло, підвищити сексуальність і поліпшити здоров'я.

Танці - це відмінний варіант проведення дозвілля, цікаве і захоплююче заняття. тут вказані номери телефонів - записуйтеся на уроки вже сьогодні!