1. Олена Малишева - мінус 5 кг
2. Лоліта - мінус 10 кг
3. Роза Сябітова - мінус 20 кг
4. Тетяна Тарасова - мінус 30 кг
5. Олена Степаненко - мінус 46 кг
6. Тетяна Устинова - мінус 100 кг

Рецепти стрункості Малишевої, Степаненко, Сябитовой та інших зірок у віці, які зуміли схуднути на десятки і навіть сотню кілограмів.

Олена Малишева - мінус 5 кг

Головна зірка програми «Жити здорово» повнотою не відрізняється, проте іноді сідає на дієту, щоб привести себе в форму до важливого заходу. Заради того, щоб влізти в розкішне синє плаття, Олена кілька місяців тому практично оголосила голодування. Калорійність її щоденного меню становила близько 500-700 ккал, інколи доходило і до 200, а харчувалася Малишева смузі, зеленню, а часом і тільки водою з єдиним яблуком. Своїми успіхами телеведуча ділилася в соціальних мережах з шанувальниками і незмінно наполягала: не повторювати без схвалення лікаря! До речі, жінка випускає власну лінію харчування, проте користуватися своєю ж розробкою не стала. Мовляв, дієта Малишевої дозволяє худнути повільно і нешкідливо для організму, її ж спосіб куди більш екстремальний.

Фото: соцмережі, Михайло Фролов (архів «КП»)

Лоліта - мінус 10 кг

На великому сольному концерті в 2016-му році Лоліта сяяла на сцені в облягаючому бірюзовому платті і «загравала» з залом. «Зателефонуйте після концерту своїм друзям і родичам і обов'язково скажіть, що в житті Лоліта не така товста, як на екрані», - жартувала співачка. Мілявської вдалося схуднути на кілька розмірів без дієт: жінка відвідала ендокринолога, здала аналізи і за порадою лікаря почала приймати таблетки для поліпшення метаболізму - ось і весь секрет. Пізніше кілограми повернулися до співачки, але Лоліту цей факт ні краплі не засмутив. Більш того - їй вдалося знову позбутися зайвої ваги без спеціальної програми харчування і тренувань. Другий секрет 54-річної артистки - робота на грядках. За два тижні битви з бур'янами під час відпочинку в Болгарії жінка позбулася приблизно від 10 кг.

Фото: Globallook

Роза Сябітова - мінус 20 кг

Телесваха схудла з 74 до 54 кг всього за три місяці. Весь цей час ведуча перебувала під наглядом фахівців і дотримувалася визначену їй дієту - без солі. Довелося відмовитися від консервів, ковбас, копченого - всього, що має відношення до солі, - а також мучного та солодкого. Харчувалася Роза по 6 раз в день, а основу її меню становили відварна курка, кролятина, овочеві салати, фрукти за винятком бананів і винограду. Розпрощавшись з кілограмами, Сябитова вирушила до пластичних хірургів : «Зрозуміло ж, що схуднеш, значить, груди відвисне. Я схудла на 20 кілограмів і зробила повний тюнінг - вісім операцій після схуднення ».

Фото: Кудрявов Борис, Кудрявцева Лариса (архів «КП»)

Тетяна Тарасова - мінус 30 кг

Завдяки дотриманню дієти зуміла схуднути і прославлений тренер. В юності Тарасова отримала травму, несумісну з подальшою спортивною кар'єрою, - за деякими даними, вона і стала причиною набору зайвої ваги. Згодом виникли й інші проблеми зі здоров'ям. Так, в 2010-му році жінка зізналася, що довгий час страждає від болів в спині. Намагаючись вирішити проблему, Тарасова села на дієту і позбулася 30 кілограмів - досягти мети допомогли дробове харчування, відмова від їжі після 6 вечора, мучного, солодкого і переїдання, а також пиття води перед кожним прийомом їжі. Тетяна прийшла в форму, але позбутися від болю це не допомогло - довелося зважитися на операцію на хребті.

Фото: Кудрявцева Лариса, архів «КП»

Олена Степаненко - мінус 46 кг

"Хочеш їсти? Попей водички! »- так коротко можна описати принцип подружжя (точніше, майже екс-подружжя ) Петросяна. «Якщо зголодніла, задаюся питанням: хочу саме їсти або все-таки пити? Перекидаю стакан води і чекаю 20 хвилин, що відповість організм. Якщо він продовжує наполягати на прийомі їжі, повторюю ритуал. Коли все одно голодна, тільки тоді їм », - розповідає 65-річна артистка. Ні від яких продуктів Степаненко відмовлятися не довелося, жінка їла все, що любить, але маленькими порціями. Пластику і спорт артистці, як, наприклад, Сябитовой, «підключати» не довелося. Як запевняє гумористка, її тіло і шкіра залишаються пружними завдяки заняттям плаванням в молодості.

Фото: кадр з відео, Globallook

Тетяна Устинова - мінус 100 кг

Письменниця і телеведуча лише недавно переступила позначку в 50, а худнути початку набагато раніше, але її результат безумовно заслуговує на увагу. При зрості 180 см жінка важила 200 кілограмів, що негативно впливало не її здоров'я. Усвідомивши проблему, Тетяна вирушила до лікарів: ендокринолога, флебологу, кардіолога і лише потім до дієтолога. Останній підібрав режим харчування, і Тетяна поступово стала міняти харчові звички. Як і раніше, наприклад, готувала баранину, але тепер їла м'ясо без хліба, макаронів або рису. На боротьбу з сотнею кілограмів пішли 8 років! А підтримували жінку на цьому нелегкому шляху домочадці: чоловік і двоє синів разом з матір'ю стали прихильниками здорового способу життя.

Фото: соцмережі, Globallook