Опубліковано: 20 июня 2013 о 08:47
Для лікування депресії в наш час широко використовується психотерапія, і зокрема, гіпноз. Причому, потрібно відзначити, що свого часу існувала думка, що гіпноз і депресія просто несумісні, тим не менш, застосування новітніх методик дає хороші результати. Доведено, що депресивні стани успішно лікуються гіпнозом. Як відомо, депресія часом виникає несподівано, викликаючи пригнічений настрій. Причому, в цей час людині здається, що воно ніколи не припиниться. Ті заняття і захоплення, що здавалися важливими, втрачають свою актуальність, і не приносять колишнього задоволення. До того ж, порушується сон, переслідує відчуття втоми.
В тому числі, при депресії людина надзвичайно гостро відчуває власну неповноцінність, приписує собі неіснуючі вади. Йому здається, що він у чомусь винен, і подібне почуття сильно виражено. Все це відбувається на тлі зниженої концентрації, і нерідко виникають думки про суїцид. Практично кожна людина випробував в житті певні розчарування, втрати, приниження, і цілий ряд інших хворобливих переживань в різні періоди життя. І в цьому випадку важливо, як подібні події інтерпретуються розумом, впливають на стан психічного здоров'я.
Як правило, якщо людина страждає від депресії, то його погляд на події, що відбуваються радикально змінюється, і будь-яка ситуація приймається дуже близько до серця. При цьому, неприємні події сприймаються, як постійні, а не тимчасові. Хворому здається, що те, що відбувається захоплює всю його життя, а не певну частину. Фахівці вважають, що хоча подібні переконання кореняться в глибинах підсвідомості, їх можна змінити, зробити корекцію. Людина цілком може навчитися ставитися до цих подій більш поверхнево, і усвідомити, що навколишній світ є досить невизначеним, існуючим поза контролем людини. Кожен може засвоїти, що події впливають не на все життя, вони зачіпають лише певний період.
Коли ефективний гіпноз?
При використанні гіпнозу поведінкові і когнітивні методи застосовуються для того, щоб навчити пацієнта новим навичкам інтерпретації життєвих подій, при цьому застосовуючи більш оптимальні шляхи, які допомагають у вирішенні проблеми. Слід знати, що для депресії найбільшим ризиком вважаються стреси, конфлікти сімейного характеру, насильство фізичного або сексуального типу, навіть якщо воно мало місце в минулому. Не меншу важливість грають економічні обмеження, тобто, нестача грошей. При цьому фахівці вважають ризиком наявність неадекватних навичок самоврядування, неблагополучних стилів мислення, і інші умови, які є ускладнюють. Серед них можна назвати алкоголізм, зайву тривожність, наркоманію.
При депресії відбувається занурення людини в роздуми, які пофарбовані похмуро, і схожі на чорну хмару. Іноді хворий намагається активно боротися, але лише грузне все більше в подібному стані. Кожна спроба, виконана усвідомлено, лише є підтвердженням депресії, і акцентує увагу на даному факторі. У цей період необхідно зосередитися на чомусь, що є позитивним, надихає. Якщо постійно намагатися знайти спосіб, щоб вибратися з виру депресії, можна домогтися зворотного результату, так зробити це свідомо складно.
Завдяки гіпнозу можна створити нові звички, які є несвідомими, отримати нове мислення, вони просто залишаються в підсвідомості, а свідомі думки зосереджуються в іншому місці.
Вчені довели, що саме сучасний гіпноз можна вважати найбільш ефективним засобом, який рекомендовано використовувати при лікуванні депресій. Особливість в тому, що пацієнтові рекомендується зосередитися на хороших моментах, і не намагатися знайти ключ до вирішення проблем, і при цьому хворий повинен повноцінно задіяти уяву. Наприклад, можна взяти сподобався епізод з фільму, і зробити його особистої пам'яттю, так, як якщо б це були ваші мрії. Слід знати, що мрії не менш потужні, ніж реальні спогади. Вся увага має бути зосереджена на тому, чого б вам хотілося досягти в житті. На підставі цього розум приступить до втілення ваших бажань. У зв'язку з цим, зосереджуйтесь на майбутньому, менше думайте про минуле.
можливості гіпнозу
У психотерапії значення гіпнозу не можна недооцінювати. Пацієнту слід приготувати позитивні думки, щоб зосередитися на них, і тим самим блокувати думки негативного змісту, контролювати своє мислення. Справа в тому, що свідомість здатна концентруватися лише на одній речі, тому потрібно вибрати позитивний зміст. Таким чином, це можна порівняти з уявним позитивним перемикачем, його можна застосовувати, коли потрібно, і так часто, як це необхідно. При цьому, стара схема поведінки повинна бути залишена, що б у разі виникнення складних обставин ви могли вести себе інакше. Навчіться розслаблятися при депресії, і виробляти вимикання внутрішнього голосу, який тримає вас в рамках негативного мислення.
Завдяки гіпнозу розвиваються способи інтеграції потрібного для вас поведінки, і все призводить до того, що депресія відступає. Багато пацієнтів не помічають, що відбулися з ними зміни виникли під впливом гіпнотерапії, і лише обернувшись назад, згадавши своє минуле сприйняття світу, переконуються в цьому. Власне, така реакція визнана нормальною, так як безпосередньо лікувальний процес розумом не сприймається. Сучасні психотерапевти широко використовують гіпноз в медичній практиці. Доведено, що психіка здатна саморегулюватися при проведенні гіпнотичного трансу, і на психічному здоров'ї це відбивається завжди сприятливо. Для боротьби з депресіями це один з кращих способів, так як людині вистачає кількох сеансів, щоб впоратися з цією недугою.
