Марина Капралова народилася в Іжевську. Ще навчаючись в школі, грала в двох молодіжних театрах. ( «Жайворонка» Жана Ануя, «Замазури» Януша Гловацького і російських сучасних авторів), писала музику і тексти для музичної групи, де сама виконувала соло. У 1992 рік надійшла в школу-студію МХАТ ім. Вл. І. Немировича-Данченка при МХАТ ім. А. П. Чехова на акторський факультет, курс Лва Дурова. За час навчання зіграла в постановках «Три сестри» А. П. Чехов; «Панове Головльови» М. Е. Салтикова-Щедріна, «Васса Желєзнова» М. Горького, «На всякого мудреця досить простоти» М. Островського, «Дядюшкином сні» Ф. Достоєвського і т.д. Згодом брала участь в азлічних незалежних театральних проектах ( «Майстерня Клима», театр «Пошук предмета», театр.doc), в проекті театру під керівництвом Г. Чихачева, зробила моноспектакль зі своїми віршами «Тонкий світ помилок» (режисер М. Салов). В рамках документального театру зіграла у виставі «Літаючий будинок» (режисер Катя Шагалова), який став учасником Всеросійської ярмарки соціально-культурних проектів у м Саратові в 2001 р Вистава «Дівчата на межі нервового зриву» Каті Шагалової побував на фестивалі «Любимівка» . На фестивалі «Територія» в 2009 році Марина Капралова виступала на читки німецької драматургії з п'єсою «Екстримали» .
У кіно також надають перевагу незалежні творчі авторські проекти. Знялася у режисерів Дмитра Брусникина, Олексія Дашкова, Каті Шагалової, Павла Румінова. Фільм «Дві години» П. Румінова за участю Марини Капралова став лауеатом премії «Фільм сьогодні» н а фестивалі «Текстура» .
У 2004 році - артистка балету Краснодарського музичного театру (художній керівник Юрій Григорович). У 2005 році стажувалася в Балетної консерваторії Сан-Пельтена (Австрія). Брала участь в гастрольних поїздках по Америці, Китаю, Франції з колективами: «Театр класичного балету» під керівництвом Василева і Касаткиной, «Імперський російський балет» під керівництвом Гедімінаса Таранди, «Корона Російської балету». У 2008 році брала участь в «Майстерні Нової хореографії» Олексія Ратманського у Великому театрі, а також в проектах сучасної хореографії Наталії Широкова з артистами Великого театру: «Двері навстіж» і «Три лекції». У 2008 році брала участь у фестивалі сучасного танцю «Мистецтво руху» (Ярославль). Регулярно співпрацює з танцювальним колективом «Російські сезони» під керівництвом Миколи Андросова. У 2009 році закінчила театрознавчий факультет Російської Академії театрального мистецтва РАТІ (ГИТИС). В даний час поєднує артистичну і викладацьку діяльність з журналістикою.
