1. Чи потрібен дитині вітамін D в осінньо-зимовий сезон?
2. Як проявляється нестача вітамінів у дитини?
3. Проблеми з харчуванням у дитини
4. Чи потрібно давати вітамін С дітям додатково?

У тебе виникає багато питань, пов'язаних зі здоров'ям і безпекою дитини? Досвідчений фахівець обов'язково допоможе. Питання надсилай за адресою: 01001, Київ-1, а / я 547в, [email protected]

Чи потрібен дитині вітамін D в осінньо-зимовий сезон?

• Наскільки необхідний прийом вітаміну D 4-місячного малятку на грудному вигодовуванні в осінньо-зимовий сезон? Олександра Давиденка, Харків

Прийом вітаміну D обов'язковий для всіх дітей як мінімум до трьох років. Грудне молоко містить цей вітамін в дуже малій кількості, основна ж його частина виробляється в шкірі з холестерину під дією сонячного ультрафіолету.

Проблема в тому, що для отримання повної добової дози вітаміну D час перебування під сонцем має бути досить тривалим, а це небезпечно для ніжної шкіри дитини. І звичайно, подібні сонячні ванни неможливо приймати восени і взимку. Крім того, забруднена атмосфера великих міст погано пропускає ультрафіолет з потрібною довжиною хвилі. Вітамін D бере участь у багатьох біохімічних процесах, але головна його роль - регуляція обміну кальцію і фосфору, а адже це здоров'я кісток, зубів, тонус м'язів, гормональний баланс. Профілактична добова доза становить 1000 МО.

Як проявляється нестача вітамінів у дитини?

• Як зрозуміти, що дитині не вистачає вітамінів? Часті захворювання - це одна з ознак? Анна Беспалько, Черкаси

Справа в тому, що чіткі симптоми нестачі вітамінів з'являються, коли їх кількість в раціоні досягає критичного рівня. Перш за все страждають ті органи, які не є життєво важливими: шкіра, волосся, нігті, кишечник. У деяких випадках організм може відчувати нестачу окремих вітамінів і мінералів. Наприклад, при відсутності протягом тривалого часу свіжих овочів і фруктів в раціоні може розвинутися гіповітаміноз С, в умовах полярної ночі - нестача вітаміну D, брак заліза при вегетаріанських дієтах і т.д. Ефективність прийому полівітамінів при частих застудах не доведена, проте ці препарати можуть бути використані у пацієнтів, харчування яких не може вважатися збалансованим. Зверніться до вашого педіатра, щоб оцінити, наскільки раціонально харчування вашого малюка і будь необхідних речовин йому може не вистачати.

Читай також: Профілактика застуди у дітей вдома і в дитячому саду

Проблеми з харчуванням у дитини

• Дитина (1,5 року) відмовляється їсти овочі і фрукти. Чи слід в такому випадку давати йому вітаміни? Світлана Гаврідова, Тернопіль

Ефективність харчування зазвичай оцінюють по фізичній і психомоторному розвитку малюка, тобто вимірюють ріст, вага, дивляться, чи відповідають вміння віком. Також береться до уваги, що зазвичай їсть дитина. Наприклад, якщо малюк до 2-3 років хоча б раз в день отримує грудне молоко або адаптовану суміш, додатковий прийом вітамінів йому не потрібен. Якщо ж розвиток малюка викликає питання, необхідно показати його педіатра.

Багато продуктів прикорму часто також збагачені вітамінами. Вам, швидше за все, краще використовувати спеціальні продукти, наприклад, молочну суміш для дітей після року, якщо ви не годуєте грудьми, або готові каші, овочеві і фруктові пюре.

Читай також: Не хворій! Режим і загартовування малюка восени і взимку

Чи потрібно давати вітамін С дітям додатково?

• Чи можна в цілях профілактики пропонувати малюкові вітамін С в осінньо-зимовий період? Тамара Прошкіна, Чернігів

Дієвість прийому будь-яких вітамінів, в тому числі вітаміну С, з профілактичною метою не доведена. Прагнення батьків будь-яким способом уберегти дитину від інфекції зрозуміло, але, на жаль, панацеї немає. Якщо крихітка споживає мало свіжих овочів і фруктів, ви можете обговорити з лікарем можливість прийому їх у вигляді аптечних препаратів або збагачених продуктів харчування.

На запитання відповідає наш фахівець
Катерина Спекторенко,
лікар-педіатр, дитячий гастроентеролог.
Дитяча клініка «Малі», Київ

Фото: depositphotos